Kérdezz a természetgyógyászatról!
Válaszol: Kökény Mária

H. P. kérdezte: édesanyám vidéki házából hozzánk költözött. Azóta sokszor panaszkodik, hogy székrekedése van. Korábban ilyen gondja nem volt. Mit tehetünk, hogy megszűnjön ez a kellemetlen probléma?

Az életkörülményeinek megváltozása alaposan próbára teszi édesanyád szervezetét. Az első időszakban különös figyelemmel és szeretettel forduljatok felé. Biztosan örömmel költözött, de ha eddig egyedül élt, akkor gondoljatok arra, hogy naponta valamennyi időt most is egyedül tölthessen. Figyeljetek arra, hogy a mellékhelyiségeket zavartalanul használhassa. Mivel anyukád eddig kertes házban lakott, valószínűleg sok zöldséget, gyümölcsöt fogyasztott. Legyen mindig az asztalon, a kínáló tálon valamilyen idénygyümölcs. Minél gyakrabban iktassatok az étrendbe zöldséges ételeket, reggelihez, uzsonnához fogyasszatok paprikát, paradicsomot, nyers, vagy kovászolt uborkát, karalábét, káposztasalátát. Így az elegendő mennyiségű rost fogyasztása beállítja a székletet. Gondold végig, fogyaszt-e legalább napi 1,5 liter folyadékot a mama. Az idősebb emberek hajlamosak elfelejtkezni a folyadékpótlásról. Kínáld anyukádat naponta többször is gyógyteával, ásványvízzel, tejjel, maláta-, vagy cikóriakávéból készült tejeskávéval, ivóvízzel.

Reggelente igyatok meg együtt egy pohár gyógyteát: mentát, kamillát, citromfüvet, csipkebogyót, hársfát, kakukkfüvet, csalánteát felváltva. Ez kellemes indítása lehet a napnak, egyúttal mintegy felébreszti a szervezetet is. Felkelés után érdemes egy kemény gumilabdával néhány perc alatt átgyúrni a talpat, frissítő hatású, és jótékonyan hat a beleken kívül még más szervekre is.

Ha mindezek betartásával sem sikerül elérni, hogy naponta legalább egy széklete legyen, akkor keressetek fel természtgyógyászt!

Minden jót kívánok!