|
|
|
|
|
|
|
|
|
Séta az egészség jegyében |
A gyaloglás az ember legelemibb természetes mozgása, nélküle nincs helyváltoztatás, nincs szabadság. És nincs annyira elfoglalt ember sem, aki ne tudna néhány percre felállni, kisétálni a házból egy rövidke, szívet, tüdőt megedző gyaloglás kedvéért.  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pattanjunk drótszamárra! |
| A jó idő és a forgalmi dugók beköszöntével, a nyaralások közeledtével szeretnénk mindenkinek a figyelmébe ajánlani a kerékpárt. A "drótszamárnak" ugyanis számos olyan előnye van, amiért érdemes meglovagolni. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Három egyszerű egészségmegőrző tipp |
| melyet külön erőfeszítés nélkül alkalmazhatsz a mindennapi életedben! (Vadász Ákos cikke) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Napi 10 perc az egészséges derékért |
| Meddig tűröd még, hogy a sajgó derekad negatívan befolyásolja lelki békédet? A derékgyógyítás egyszerű, biztonságos módszere otthon, napi 10 perc ráfordítással - ráadásul ingyen! Vadász Ákos cikke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tánc és gyermekáldás |
| A fenti két szó összekapcsolása első hallásra talán sokakban meghökkentést vált ki. A táncról a mi kultúránkban többnyire a hétvégi szórakozási forma, vagy a családi-baráti körben zajló ünneplés jut eszünkbe... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Karana-kriya gyakorlatsor |
| A gyakorlat mindenkinek ajánlható kortól, nemtől és egészségi állapottól függetlenül. Tanácsainkat figyelembe véve várhatóan napról-napra fokozódik vitalitása, közérzete javul. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
A Pilates-ről |
| Az USA-ban már hosszú évek óta gyakorolják a Pilates-módszert, ami rendkívül népszerű a fitneszt kedvelők, színésznők, táncosok, menedzserek körében, és Európában is egyre nagyobb teret hódít. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
A hastánc kezdetei |
| A mai hastánc gyökerei sokkal mélyebbre nyúlnak vissza az időben, mint ahogy azt sokan gondolják. Története nem a török szultán háremében kezdődött, célja pedig nem a férfiszívek rabul ejtése volt. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
A tánc minden nyelven ugyanazt jelenti! |
| Táncolni akartam. Mindegy volt, hogy mit. Elképzeltem a zenét, láttam magamat tánc közben. Épp csak azt nem tudtam, milyen tánc az én táncom. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mi a jógával kapcsolatos öt legnagyobb félreértés? |
| Tudod mit válaszolt a világhírű jógatanár, B. K. S. Iyengar fia a kérdésre, hogy mit szól hozzá, a jóga milyen gyorsan terjed? "Nem a jóga, hanem a jógával kapcsolatos félreértés terjed futótűzként" (Vadász Ákos cikke) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bringázz szoknyában és öltönyben! |
| A határ továbbra is a csillagos ég! Április 6-tól május 8-ig tekerj nyolcszor! Természetesen. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mozgás, de hol? |
| Az ünnepi eszem-iszom után sokakban feltámad a lelkiismeret testük és egészségük megterhelése miatt, és sokan megfogadják, hogy mostantól aztán tényleg rendszeresen mozognak! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Az éltető izommunka I. |
| Testünket a mozgás élteti. A napi rendszeres mozgás! Mint ahogyan naponta eszünk, tisztálkodunk, sminkelünk, alszunk, mozgásra is ugyanilyen rendszerességgel kell időt fordítanunk. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mi is a Capoeira? |
| Harcművészet? Tánc? Akrobatika? Sport? Szórakozás? A csuda tudja. A capoeira meghatározása legalább annyira problémás, mint amennyire romantikus születésének története. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Torna számítógép előtt ülőknek |
| A számítógép előtt ülés sokmindentől elveszi az energiát. Pedig ez az életforma nem csak a súlyfeleslegekért felelős, hanem a nyak, hát, derék, izom, és egyéb fájdalmakért is. Kicsit több mozgással, pár perces lazításokkal, ezek a problémák, enyhíthetőek. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
A japánok nemzeti kincse – a szumó |
| A szumó sport hallatán a legtöbb embernek két férfi jelenik meg lelki szemei előtt, akik ágyékkötőben ölelkezve próbálják egymást egy körön kívülre tuszkolni vagy lenyekkenteni a földre. Ez nagyjából így is van, de... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
NIA-óra a Szúrjában! |
| A Nia egy csodálatos mozgás, amely ötvözi a keleti filozófiákat és mozgásformákat a tánc gyógyító erejével és testünkre gyakorolt hatásával. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
A csikung |
| Csikung, chi-kung, qi-gong - az írásmódok különbözhetnek de mindegyik ugyanazt az ősi, kínai eredetű technikát jeleneti, ami a csi begyűjtésével és tetsünkben való mozgatásával, fejlesztésével kapcsolatos. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
A tánc világnapja - április 29. |
| Már több mint 20 éve a világ táncosai és tánckedvelői április 29-edikét a Tánc Világnapjaként ünneplik. A klasszikus balett óriásának tartott Jean Georges Noverre, a tánc Shakespeare-je született ezen a napon. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mozgás megfontoltan |
| A mozgás fontosságát az életkor előrehaladtával nem lehet eléggé hangsúlyozni. Minden tíz év érezhető-látható változásokat idéz elő testünkön és szervezetünk működésében. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sikhatt |
| A "sikhatt" nevű tánccal a seikák (a tudás birtokosai) az esküvő napján a menyasszonyban felidézik, tudatosítják a kisgyermekkora óta folyamatosan tanult mozdulatokat, melyeknek célja... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jóga - a boldogsághoz való joga |
| Biztos tudod, elméd ezer érvet ismer, hogy lebeszéljen a Számodra hasznos dolgokról. Íme néhány pozitív hatású ellenérv, azaz hogyan kezeld a füledbe suttogó kisördögöt, azaz a kifogásokat. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
A jóga és az egészség |
| Betegnek lenni mindenkor és mindenhol szenvedéssel jár. A jóga egy olyan ritka kincs, mellyel hathatósan elkerülhető a betegségek életünket sújtó következményei... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tai Chi |
| A Tai Chi olyan mozgásrendszer, amelyben a gyakorló mozdulatai összhangban vannak a testében és tudatában zajló folyamatokkal. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
A hastánc |
| A tánc mozdulatsorán át testünk és lelkünk igaz szövetségre talál, dinamizmusa fölélénkíti szunnyadó energiáinkat, életerőnket. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Iaido – kérdések és válaszok |
| Az Iaido a japán kard használatára, és működési elvére tanít. Ugyanakkor helyes tartásra mind testi, mind szellemi tekintetben, pontosságra, precizitásra, rendkívüli türelemre, tiszteltre mások, magunk és az élet iránt. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pilates órák Azizánál |
| A foglalkozásba bepillantva a külső szemlélőnek a gyógytorna precizitása, a jóga és a zen befelé fordulása, a görög szobrok tökéletessége juthat eszébe. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kendo – kérdések és válaszok |
| Japánban már 5-6 éves gyereket is lehet Kendozni látni, de sokan vannak, akik idősebb, 60-70 évesen kezdik el a gyakorlást, igazán nincsen korhatárhoz kötve! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aziza Art Mozgásműhely |
Március végétől havonta egy-egy klubest, más-más témával.
A heti órarendről telefonon tudsz érdeklődni, az első órán csak előzetes bejelentkezéssel tudsz résztvenni. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
A kínai Kungfu kialakulása és elterjedése |
| A gyakorlatsorozatok és légzési technikák képessé teszik a testet a hosszú órák meditációjára. A Shaolin szerzetesek felismerték a fizikai gyakorlatok fontosságát (ép testben ép lélek).... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Speciális női tréning |
| Keleti mozdulatok az ősi női erőért, a testi, lelki és mentális fittségért. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Öt karika után három csepp |
| Az Olimpiai Játékokat követően két héttel - szeptember 17-28. között - kerülnek megrendezésre a Paralimpiai Játékok. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
A nőiség elfogadása - a nőiesség kiteljesedése |
| Hétvégi három órás foglalkozások, melyek nem igényelnek előzetes hastánctudást, minden nőnek ajánlott bármely életszakaszban. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jógatábor |
| Ezt a levelet néhány napja kaptam egy kedves ismerősömtől. Nekem annyira tetszett, hogy úgy döntöttem megosztom Veletek is, mint hasznos információt. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tai-chit szeretnél tanulni? |
| Itt a remek alkalom, ha felkeltette érdeklődésedet a tai-chiről szóló cikkünk, máris kipróbálhatod a gyakorlatban mindazt, amiről olvastál. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Megjelent az első magyar Hastánckönyv! |
| 2003. december 3-án jelenik meg az első magyar Hastánckönyv, "hastánc, harmónia, életerő, testformálás, erotika" alcímmel. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Karana-kriya |
| Korunk emberének sok problémáját a mozgásszegény életmód okozza, mely civilizációnk és szocializáltságunk következménye. Világunkban a derékfájás népbetegségnek számít. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2010. szeptember 08., szerda, Mária, Adrienn napja
|
|
